こんにちは！ みなさんは、減量のとき 1週間でどのくらい落とすことを 目安にしていますか？ 目安を立てている人も 落とせるだけ落とす人も 両方いると思います。 私も目安はあまり考えずに 減量をしていました。 それは間違ってはいないけど、 それ以上にベ…