こんにちは！ 皆さんは、減量をするとき 「食事・水抜き」 をしていませんか？ 私もよくしていました。 単刀直入に言います。 「食事・水抜き減量」は 逆効果です。 なぜなら、人の身体は 身体を動かすために食事から得られる 「エネルギー」を吸収している…