減量で気をつけてほしいこと

こんにちは！

皆さんは自分の減量のやり方・落ち具合で

比べられる経験はありませんか？

「減量」のやり方・落ち具合は

みんな同じだと思われがちです。

今回は、

「減量で気をつけてほしいこと」

についてのお話です。

単刀直入に言います。

私が考えるに、

減量のやり方・落ち具合は

"人それぞれ違う"

と思っています。

確かに、世の中には

減量する数値が同じだったとしても

やり方・落ち具合が異なるにも関わらず

周りと比較するのはおかしいですよね！

ですから、私は

「減量のやり方・落ち具合」

は人それぞれ違うと思っています。

「減量のやり方・落ち具合」

が同じだと思っている間は

減量がうまくいかないです。

「減量のやり方・落ち具合」とは、

いわば1番実践している人が多いもの。

毎回、チームメイトやその保護者から

比べられると、やりたくないですよね！

なら、どうすればいいでしょうか？

ポイントは2つあります。

1つめは、

「減量のやり方を人と比べない」

なぜなら、

人によって自分に合った

減量方法があるから比べる必要は

ありません。

2つめは、

「早めに始めても全然大丈夫！」

なぜなら、

人によって体重の落ち具合は全く

違うから。

落ちにくい人は、

最低でも試合の3ヶ月前から

始めるのがおすすめです。

2つのポイントを意識して

減量を一緒に頑張りましょう！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。